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宋化民漫谈养生保健(三)
作者/来源:本站 点击数:473 更新时间:2010-03-28

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人类的列车已驶入了21世纪,这是一个大健康的时代。人们对健康的认识在不断的升华。从广义来理解健康,健康是德、智、乐、美、健、寿六字境界,是生理、心理、社会、环境四方面的和谐。大地要抚育万物、江河要奔流、植物要生长、动物要生存,,生命要延续------这一切皆发源于一个最原始、最本能、最基本的伟大意志——最佳存在状态,就是和谐。健康就是人与自然的和谐、人与社会的和谐,人自身的和谐。从中医理论来说,人自身的和谐包括各脏腑的和谐,阴阳的和谐。

世界卫生组织WHO20世纪70年代就给健康下了明确的定义:“健康不仅是没有疾病和不虚弱,而是在保持躯体方面,精神方面和社会方面的完美状态。”这很好地说明了真正的健康是关系到三个方面的,身体、心理和对社会的良好的适应能力。

怎么去衡量一个人的健康状况?世界卫生组织规定了健康的10条标准:

(1)有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力,而不感到过分的紧张疲劳;

(2)处事乐观,态度积极、乐于承担责任、事无巨细,不挑剔;

(3)善于休息,睡眠良好;

(4)应变能力强,能适应外界环境的各种变化;

(5)能够抵抗一般性感冒和传染病;     

(6)体重适当,身材匀称;站立时头、肩、臂位置协调;

(7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎;

(8)牙齿清洁,无龋齿,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象;

(9)头发有光泽,无头皮屑;

(10)肌肉丰满,皮肤富有弹性,走路感觉轻松。

洪昭光教授说:“拥有健康就有希望,就拥有未来;失去了健康,就失去了一切。”

联合国科教文组织提出了忠告:“金钱、权力、享受都应该排在健康之后。”根据这一精神,有人发明了一种量化的认识方法,即健康是1,成才、成功、事业、财富、名誉、地位、权力------每一项都是0,由10组成10100100010000--------不同大小的个人价值。对个人来说,如果没有健康这个1,其他条件再多都是0.

我们追求幸福、崇尚自由,实现人生价值,必需要树立起“健康第一”的观念。为什么说健康如此之重要呢?因为健康是人生事业发展、家庭幸福的保证。

第一 ,健康是事业发展的本钱。

很多胸怀大志者,努力追求事业的成功,奋发图强。在同等条件下,谁的身体好,精力旺盛,付之于学习、工作的时间就多,效率就高,事业成功的可能性就大。很多有志者没有完成自己的事业就离开了人间,这是人生的一大悲剧。有许多科学家、企业家在事业如日中天之时,却英年早逝,岂不是抱憾地下,死不瞑目!

第二,健康是享受成功喜悦和生活乐趣的条件

    据刊物载,九十年代有一个做蛇胆生意的个体户,到深山中捕蛇。可以说他是拼命赚钱,在人们每月平均收入只有80——90元,万元户还是人们的奋斗目标时,他已赚到数百万元,可是他当时肠结核已相当严重,有朋友劝他赶快住院治疗,可他却说现在是生意旺季,等这两个月赚够了钱再去住院治病。结果没到两个月,此人就因肠出血死在山中。真不理解他要赚那么多钱干什么,这是典型的要钱不要命!一个人即使再有钱,事业再成功,如果失去健康,也毫无意义。

第三,健康是家庭幸福的基础。

没有健康,家庭必然缺少欢笑和热情。也不可能有幸福温馨的生活。日常生活中夫妻任何一方如果失去健康,就没有好情绪,脸上也不会有笑容。如果长期处在这种状态中,夫妻双方再缺乏理解,必然会影响感情,导致矛盾激化。对子女而言,父母患病,当然有赡养、照顾的义务,这是孝道,是传统美德;从父母方面讲,却觉得因自己健康的原因给子女带来了负担与拖累。当今已进入了老龄化社会,出现了大批421式结构的家庭,两个年轻人负担着4个老人。如果4个老人同时都失去了健康,那么这两个年轻人怎么承受得了。拥有健康应当是对家庭的一种责任。

第四,健康直接决定人生的价值。

人在社会中生活,不论他的才能大小,地位高低,他都在为社会做贡献,每个人都会对社会的发展发生影响与推动。每个人都有其人生价值。而健康则直接影响人生价值。如历史上的诸葛亮,是智慧的化身,他作为蜀相,鞠躬尽瘁,死而后已。为了匡扶汉室不惜透支身

体健康,53岁病死,最后竟未能完成一统大业。中国改革开放的总设计师邓小平三起三落,以73岁高龄第三次复出,健康地活到了93岁。最终完成了改革开放的历史使命。他与诸葛亮形成了鲜明的对照,如果诸葛亮也能如邓公这样,寿命再延长40年,也能活到93岁,三国的历史将不知如何改写。因此可以说健康决定人生的价值。

第五,健康是节约。

从社会学意义上说,健康是一种节约。身体健康可以节省医药费。给家庭,社会减轻负担,还可以多赚钱,达到增收节支。这都是再浅显不过的道理。

研究资料表明:1元的预防投入可以节省医药费8.59元,临床经验表明又可相应节约近百元的重症抢救费。

我们对健康的理解与认识,不仅仅在定义的层面上,而是要在广义的层面上。健康是和谐、是幸福、是自由、是责任、是节约-------世界卫生组织早在1953年就提出“健康是金子”的主题口号,希望人们要对待金子一样珍爱健康。洪昭光教授说:“细想起来,健康比金子还珍贵,因为健康很难再生或不可再生,一旦失去,再先进的高科技都无法使受损的机体恢复到原来的状态。”正所谓健康是一条单行线,奔流到海不复回。