今天在这里开设养生保健栏目，旨在“传播养生之道，传授养生之术。”刊发
养生保健的系列讲座文章，计划每周一篇，二年内刊发百篇左右。文章的长短不拘，字数不限，有话则长，无话则短。力求通俗易懂，便于实行。
    那么，什么叫养生保健呢？养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，预防疾病，增进健康，延年益寿的手段，而进行的保健活动。
    养生一词最早见于《庄子》内篇。所谓“生”，就是生命、生存，生长之意；所谓养，即保养、调养、培养、护养之意。养生是通过养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等各种方法去实现的。是一种综合性的强身益寿活动。
    自古以来，人们把养生的理论和方法叫做“养生之道”。
    例如《素问.上古天真论》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。此处的“道”，就是养生之道。能否健康长寿，不仅在于能否懂得养生之道，而更为重要的是能否把养生之道贯彻应用到日常生活中去，并且持之以恒。
    历代养生家由于各自的实践和体会不同，他们的养生之道在静神，动形，固精，调气，食养及药饵等方面各有侧重，各有所长。
    传统的养生保健以其博大精深的理论和丰富多彩的方法而闻名于世。它的形成和发展与数千年光辉灿烂的传统文化密切相关。因此，具有独特的东方色彩和民族风格。在人类文明史中，东方人、西方人对养生保健，都进行了长期的大量的实践和探讨。但由于各自的文化背景不同，其养生的观点也有差异。
    传统的养生之道与养生之术源于中医学，中医养生学的基本思想是强身防病，强调正气作用，防微杜渐治未病；把握生命和健康的整体观念及辩证思想；重视心理因素，
    贯彻始终；把人类、社会和自然环境联起来，去理解和对待人体的健康和疾病。当代医学模式已由生物医学模式演变为“生物、心理、社会医学模式”，主要任务是控制和降低慢性病的发病率。其特征是从治疗扩大到预防，从生理扩大到心理，从个体扩大到群体，从医院扩大到社会。当前首先要处理好医疗和预防的关系，把整个卫生事业纳入预防的轨道，推行“三级预防”。在“三级预防”中，一级预防是最积极的预防，是社会预防的主干，是预防的前沿。其基本思想是防患于未然，采取主要手段是增进健康和采取特殊的预防保健措施。传统养生学的思维方式与现代科学发展思维方法是一致的，是殊途同归的。
    因此，我们在开展养生保健时要把传统的“养生之道”与现代医学保健理论、养生方法进行有机的结合。
    总而言之，养生保健的目的就是强身健体，使人不生病，进而延年益寿。