北京知青：李继明

　　什么是健康养生？什么是养生经济？这不仅只是概念问题，更是需要养生习练者清醒认知的问题。如果我们不能很好区分两种养生之间的实质区别，就会经常花冤枉钱，还不知问题的根源出在哪里。因为有很多人，特别是中老年群体，往往错把养生经济当成是养生看待，结果被商家忽悠而上当受骗。社会上有很多黑心商家打着养生的旗号，习惯从老年人身上赚昧心钱，这是需要我们老年朋友注意的。

　　那健康养生和养生经济有什么区别呐？我认为；二者本质区别就在受益方的不同，健康养生受益方是自己，养生经济受益方却是商家。先说什么是健康养生？所谓养生就是，根据生命发展的规律，采取科学方法，达到保养生命、健康体魄、增进智慧、延长寿命的目的。养生不一定要花钱，特别不需要花很多钱，养生要在心理健康，生活方式健康方面多修炼，人不要主动找病是养生原则，个人身体健康了，自己受益，心情舒畅，生活乐逍遥。间接受益的是家庭和国家，它可以增进家庭的和睦和民族的繁衍兴盛。

　　养生经济则不然，往大了说是商家看到社会需求，打养生牌，共同发展起来的一个经济产业。从局部说，受益方是商家自己而不是养生者，养生是商家赚钱用的幌子，是营销借助的手段，赚钱才是商家的目的。商家促销养生产品，善用手法是，夸大产品的疗效，利用很多老人的孤独心里，大打亲情牌，疗效概念牌，免费旅游牌，把中老年人接到某处，集中一起，营造会场亲情气氛，用多买多赠等等手段，在便宜的保健产品上疯狂加价，蒙骗老人花钱上当。有很多老人，不舍得吃，不舍得穿，把辛苦攒下的钱和子女孝敬的钱掏出来，买回去一些对身体健康无益，甚至是有害的三无产品。老人回家明白上当受骗后，再投诉很难。老人不但自己心理难受，而且还会造成家庭的不和谐，我们必须睁大眼，看穿养生经济背后的猫腻，谨防受骗。我建议老年朋友对商家推销的所谓养生产品，不管商家用什么花招高调宣传其神奇功效，可以采取一律基本不理采的态度。

　　养生的精髓是，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，这是世界卫生组织公布的健康法则，我们从中找不到丝毫养生经济的影子。心情舒畅，夫妻恩爱，全家和睦永远是最好的精神保健品。再记住一个原则“养生重在避害”。避害就是个人尽可能改掉和避开有损身体健康的（自身的、环境的）有害因素。养生者要清楚的认知这些，我相信每一个人都是养生智者。